Descubre una nueva forma de cuidarte psicológicamente

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Sabemos que dar el paso de acudir a terapia puede ser complicado. A veces es caro, puede ser difícil encontrar un buen terapeuta con disponibilidad y, además, puede darte vergüenza o incluso miedo enfrentarte a un proceso psicológico. Pero mejorar tu bienestar no debería ser tan complicado.

Por eso, hemos creado este servicio como un primer paso para iniciarte en la terapia psicológica de una manera accesible, sin presiones y a tu propio ritmo. Aquí encontrarás programas estructurados basados en terapias cuya eficacia ha sido demostrada por la APA (American Psychological Association), sin depender de si el terapeuta te cae bien o mal, ni de su estilo personal.

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Esta iniciativa se basa en tratamientos ofrecidos por el sistema de salud británico (NHS) llamados Improving Access to Psychological Therapies (IAPT). Este programa ofrece una variedad de intervenciones basadas en evidencia, como terapias cognitivo-conductuales (TCC) en formato de autoayuda.

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El objetivo es claro: que tomes las riendas de tu propio proceso de mejora y empieces a hacer cambios en tu vida desde hoy mismo. No necesitas esperar meses para una cita ni gastar una fortuna en sesiones interminables. Aquí y ahora puedes empezar a trabajar en ti, con herramientas que realmente funcionan.

Atrévete a dar el primer paso. Ser valiente no significa no tener miedo, sino decidir seguir adelante a pesar de él. ¡Ánimo, estamos contigo en este camino!